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孕妇外出出门旅游注意事项

  孕妈出门总是有很多不便,如何才能更好的保护好自己呢?

  1、穿比较明显的孕妇装

  明显的孕妇装,可以让孕妈在一些公共场合得到需要的帮助,比如公交上让座。

  2、避开人群拥堵的地方

  不要去人群拥堵的地方,如闹市、集会等,也要少挤公交、地铁,并且避开上下班人流高峰期。

孕妇注意事项

  3、坐车记得系好安全带

  把安全带的肩带置于肩胛骨处,不要紧贴脖子,肩带部分应该穿过胸部中央,腰带置于腹部下方,不要压迫到肚子。

  坐汽车时,选择靠前、靠窗通风的位置,这样可以减少颠簸,恶心时也可以深呼吸一下窗外的新鲜空气,同时随身携带塑料袋,以免孕吐无法控制。

  乘坐地铁需要进行安检时,孕妈可以绕过安检仪器,将手提包交给安检人员,让他们帮助自己安检,以避免辐射。

孕妇注意事项

  4、外出记得穿上平底鞋

  怀孕期间孕妈的身体灵活程度会降低,最好穿平底鞋出门。

孕妇注意事项

  5、避免长途长时间奔波

  旅游的话应避免去行程较远、人流较多的景点。

  不运动量过大或从事危险的活动,一旦出现腹痛等异常情况,要及时到当地医院就诊。

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