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孩子不爱吃饭怎么办,不爱吃饭的解决办法

孩子不吃饭的原因

  吃饭前

  1、准备一套儿童餐具

          带孩子一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。

  2、提前通知孩子吃饭

        事先告诉他即将要做的事,给予他缓冲时间,引导孩子将玩具收拾放好,准备用餐。

  3、要吃饭前少吃零食

        正餐之外点心的份量不可太多,而且要选择营养价值高的食品当点心。

  4、让孩子一起来帮忙

        吃饭前叫孩子一起来帮忙,如整理餐桌、摆碗筷等,让孩子会充满对用餐的期待。

  5、换一换烹调的方法

        孩子都喜欢色彩鲜艳的食物,经常换换烹调方式,让宝宝有新鲜感。

  6、多加喜欢吃的东西

           以孩子喜欢吃的食物为主,渐渐加入新的食物,让孩子接受各类食物。

孩子不吃饭的原因

  吃饭时

  1、教会孩子使用筷子

        孩子三岁后,可以教他学用筷子,学会自己吃饭。三岁以下的让他学会用勺子自己吃饭。

  2、饭桌上不要骂孩子

        吃饭时气氛要轻松点,不要总是急着问:“你还想再吃吗?”这样,孩子才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。

  3、让孩子产生饥饿感

        孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿,不能总担心孩子饿,然后给零食吃。

  吃完饭

  1、多表扬

        当孩子能够很安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他,让他产生关于吃饭的快乐记忆。

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